Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Mercredi 13 novembre 2024 - Digestion [live - 22h00]

    2. Mercredi 20 novembre 2024 - Anti-stress [live - 22h00]

    3. Mercredi 27 novembre 2024 - Retour [live - 22h00]

    4. Mercredi 4 décembre 2024 - Yoga balles [live - 22h00]

    1. Mercredi 6 novembre 2024 - Ouverture du coeur

    2. Mercredi 30 octobre 2024 - Santé du dos

    3. Mercredi 23 octobre 2024 - Retour sur les thématiques

    4. Mercredi 16 octobre 2024 - Pieds et jambes

    5. Mercredi 9 octobre 2024 - Bassin

    6. Mercredi 2 octobre 2024 - Torsion

    7. Mercredi 25 septembre 2024 - Cou et épaules

    8. Mercredi 15 mai 2024 - Yoga balle

    9. Mercredi 8 mai 2024 - Contre le mur

    10. Mercredi 1er mai 2024 - Retour marcheur, ouverture du coeur, digestion, genoux

    11. Mercredi 24 avril 2024 - Les genoux

    12. Mercredi 17 avril 2024 - Digestion

    13. Mercredi 3 avril 2024 - Étirements pour les marcheurs

    14. Mercredi 27 mars 2024 - Retour sur les thématiques du dernier mois

    15. Mercredi 20 mars 2024 - Les hanches

    16. Mercredi 13 mars 2024 - L'Anti-stress

About this course

  • Gratuit
  • 23 leçons
  • 62 heures de contenu vidéo