Course curriculum

  • 1

    Introduction

    • Mot de bienvenue

    • Accessoires requis

    • Installation de Zoom
  • 2

    Cours live

    • Mercredi 13 décembre 2023 - Digestion

    • Mercredi 20 décembre 2023 - Les genoux

    • Mercredi 27 décembre 2023 - Joyeuses Fêtes!
  • 3

    Cours en replay

    • Mercredi 6 décembre 2023 - Ouverture du coeur

    • Mercredi 29 novembre 2023 - Contre le mur

    • Mercredi 22 novembre 2023 - Retour sur les thématiques

    • Mercredi 15 novembre 2023 - Les hanches

    • Mercredi 8 novembre 2023 - Anti-stress

    • Mercredi 1er novembre 2023 - Bas du dos

    • Mercredi 25 octobre 2023 - S'étirer pour favoriser l'équilibre

    • Mercredi 18 octobre 2023 - Retour sur les thématiques

    • Mercredi 11 octobre 2023 - Pieds et jambes

    • Mercredi 4 octobre 2023 - Bassin

    • Mercredi 27 septembre 2023 - Tronc

    • Mercredi 20 septembre 2023 - Cou et épaules

    • Mercredi 14 juin 2023 - Cou et épaules

    • Mercredi 7 juin 2023 - Le complet

    • Mercredi 31 mai 2023 - Contre le mur

    • Mercredi 24 mai 2023 - Les hanches

    • Mercredi 17 mai 2023 - L'anti stress