Course curriculum

  • 1

    Introduction

    • Mot de bienvenue

    • Accessoires requis

    • Installation de Zoom

  • 2

    Cours live

    • Mercredi 8 février 2023 - 22h00 (Bas du dos)

    • Mercredi 15 février 2023 - 22h00 (Le complet)

    • Mercredi 22 février 2023 - Cours spécial hiver

    • Mercredi 1er mars 2023 - 22h00 (Anti-stress)

  • 3

    Cours en différé

    • Mercredi 1er février 2023 - S'étirer pour favoriser l'équilibre

    • Mercredi 25 janvier 2023 - Jambes

    • Mercredi 18 janvier 2023 - Le complet

    • Mercredi 11 janvier 2023 - Bassin

    • Mercredi 4 janvier 2023 - Tronc

    • Mercredi 21 décembre 2022 - Cou et épaules

    • Mercredi 14 décembre 2022 - Le complet

    • Mercredi 7 décembre 2022 - Contre le mur

    • Mercredi 30 novembre 2022 - Hanches

    • Mercredi 23 novembre 2022 - L'anti-stress

    • Mercredi 16 novembre 2022 - Le complet

    • Mercredi 9 novembre 2022 - Bas du dos