Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Mercredi 24 avril 2024 - Les genoux

    2. Mercredi 1er mai 2024 - Retour

    3. Mercredi 8 mai 2024 - Contre le mur

    4. Mercredi 15 mai 2024 - yoga balle

    1. Mercredi 17 avril 2024 - Digestion

    2. Mercredi 10 avril 2024 - Ouverture du coeur

    3. Mercredi 3 avril 2024 - Étirements pour les marcheurs

    4. Mercredi 27 mars 2024 - Retour sur les thématiques du dernier mois

    5. Mercredi 20 mars 2024 - Les hanches

    6. Mercredi 13 mars 2024 - L'Anti-stress

    7. Mercredi 6 mars 2024 - Bas du dos

    8. Mercredi 28 février 2024 - S'étirer pour favoriser l'équilibre

    9. Mercredi 21 février 2024 - Retour sur les parties du corps

    10. Mercredi 14 février 2024 - Tronc

    11. Mercredi 7 février 2024 - Bassin

    12. Mercredi 31 janvier 2024 - Pieds et jambes

    13. Mercredi 24 janvier 2024 - Cou et épaules

    14. Mercredi 17 janvier 2024 - Yoga balle

    15. Mercredi 10 janvier 2024 - Pour les marcheurs

    16. Mercredi 3 janvier 2024 - Retour sur les thématiques

    17. Mercredi 20 décembre 2023 - Les genoux

About this course

  • Gratuit
  • 24 leçons
  • 51 heures de contenu vidéo