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Accessoires requis
Hiver 2026 - Semaine 4 - Agilité
Hiver 2026 - Semaine 3 - Équilibre
Hiver 2026 - Semaine 2 - Souplesse
Hiver 2026 - Semaine 1 - Force physique
Automne 2025 - Semaine 16 - Yoga arthrose
Automne 2025 - Semaine 15 - Retour sur le module des systèmes
Automne 2025 - Semaine 14 - Système digestif
Automne 2025 - Semaine 13 - Système immunitaire
Automne 2025 - Semaine 12 - Cardio vasculaire
Automne 2025 - Semaine 11 - Anti-stress
Automne 2025 - Semaine 10 - Retour sur les thématiques
Automne 2025 - Semaine 9 - Pieds et jambes
Automne 2025 - Semaine 8 - Bassin
Automne 2025 - Semaine 7 - Haut du corps
Automne 2025 - Semaine 6 - Tronc
Automne 2025 - Semaine 5 - Retour sur les thématiques
