Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Lundi 11 novembre 2024 - Force musculaire [live - 22h00]

    2. Lundi 18 novembre 2024 - Souplesse [live - 22h00]

    3. Lundi 25 novembre 2024 - Équilibre & agilité [live - 22h00]

    4. Lundi 2 décembre 2024 - Retour sur les facultés physiques [live - 22h00]

    1. Lundi 4 novembre 2024 - Yoga balles

    2. Lundi 28 octobre 2024 - Santé des articulations

    3. Lundi 21 octobre 2024 - Santé des os

    4. Mardi 15 octobre 2024 - Système digestif

    5. Lundi 7 octobre 2024 - Système lymphatique

    6. Lundi 30 septembre 2024 - Santé cardiovasclaire

    7. Lundi 23 septembre 2024 - Anti-stress

    8. Lundi 13 mai 2024 - Retour sur le modules des parties du corps

    9. Lundi 6 mai 2024 - Pieds et jambes

    10. Lundi 29 avril 2024 - Bassin

    11. Lundi 22 avril 2024 - Haut du corps

    12. Lundi 15 avril 2024 - Tronc

    13. Lundi 8 avril 2024 - Retour sur le module des facultés physiques

    14. Mardi 2 avril 2024 - Agilité

    15. Lundi 25 mars 2024 - Équilibre

    16. Lundi 18 mars 2024 - Souplesse

About this course

  • Gratuit
  • 23 leçons
  • 64 heures de contenu vidéo