Course curriculum

  • 1

    Introduction

    • Mot de bienvenue

    • Accessoires requis

    • Installation de Zoom
  • 2

    Cours live

    • Lundi 4 décembre 2023 - Retour sur les thématiques

    • Lundi 11 décembre 2023 - Tronc

    • Lundi 18 décembre 2023 - Haut du corps

    • Lundi 25 décembre 2023 - Joyeuses Fêtes!
  • 3

    Cours en replay

    • Lundi 4 décembre 2023 - Retour sur les thématiques

    • Lundi 27 novembre 2023 - Agilité

    • Mardi 20 novembre 2023 - Équilibre

    • Lundi 13 novembre 2023 - Souplesse

    • Lundi 6 novembre 2023 - Force physique

    • Lundi 30 octobre 2023 - Système digestif

    • Lundi 23 octobre 2023 - Yoga balle

    • Lundi 16 octobre 2023 - Yoga arthrose

    • Mardi 10 octobre 2023 - Retour sur les thématiques

    • Lundi 2 octobre 2023 - Système immunitaire

    • Lundi 25 septembre 2023 - Cardiovasculaire

    • Lundi 18 septembre 2023 - Anti-stress

    • Lundi 5 juin 2023 - Le complet

    • Lundi 12 juin 2023 - L'anti-stress

    • Mardi 23 mai 2023 - Bas du corps

    • Lundi 29 mai 2023 - Bassin

    • Lundi 15 mai 2023 - Tronc