Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    1. Semaine 3 - Système immunitaire

    2. Semaine 2 - Cardiovasculaire

    3. Semaine 1 - Anti-stress

    4. Hiver 2026 - Semaine 16 - Pieds et jambes

    5. Hiver 2026 - Semaine 15 - Bassin

    6. Hiver 2026 - Semaine 14 - Haut du corps

    7. Hiver 2026 - Semaine 13 - Tronc

    8. Hiver 2026 - Semaine 12 - Retour sur les facultés physiques

    9. Hiver 2026 - Semaine 11 - Agilité

    10. Hiver 2026 - Semaine 10 - Équilibre

    11. Hiver 2026 - Semaine 9 - Souplesse

    12. Hiver 2026 - Semaine 8 - Force physique

    13. Hiver 2026 - Semaine 7 - Système digestif

    14. Hiver 2026 - Semaine 6 - Arthrose

    15. Hiver 2026 - Semaine 5 - Yoga balle

    16. Hiver 2026 - Semaine 4 - Retour sur le module des systèmes

About this course

  • Gratuit
  • 18 leçons
  • 124 heures de contenu vidéo