Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    1. Hiver 2026 - Semaine 4 - Retour sur le module des systèmes

    2. Hiver 2026 - Semaine 3 - Système immunitaire

    3. Hiver 2026 - Semaine 2 - Cardiovasculaire

    4. Hiver 2026 - Semaine 1 - Anti-stress

    5. Automne 2025 - Semaine 16 - Pieds et jambes

    6. Automne 2025 - Semaine 15 - Bassin

    7. Automne 2025 - Semaine 14 - Haut du corps

    8. Automne 2025 - Semaine 13 - Tronc

    9. Automne 2025 - Semaine 12 - Retour sur les thématiques

    10. Automne 2025 - Semaine 11 - Agilité

    11. Automne 2025 - Semaine 10 - Équilibre

    12. Automne 2025 - Semaine 9 - Souplesse

    13. Automne 2025 - Semaine 8 - Force physique

    14. Automne 2025 - Semaine 7 - Système digestif

    15. Automne 2025 - Semaine 6 - Yoga balle

    16. Automne 2025 - Semaine 5 - Yoga arthrose

About this course

  • Gratuit
  • 18 leçons
  • 113 heures de contenu vidéo