Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    1. Automne 2025 - Semaine 14 - Haut du corps

    2. Automne 2025 - Semaine 13 - Tronc

    3. Automne 2025 - Semaine 12 - Retour sur les thématiques

    4. Automne 2025 - Semaine 11 - Agilité

    5. Automne 2025 - Semaine 10 - Équilibre

    6. Automne 2025 - Semaine 9 - Souplesse

    7. Automne 2025 - Semaine 8 - Force physique

    8. Automne 2025 - Semaine 7 - Système digestif

    9. Automne 2025 - Semaine 6 - Yoga balle

    10. Automne 2025 - Semaine 5 - Yoga arthrose

    11. Automne 2025 - Semaine 4 - Retour sur les thématiques

    12. Automne 2025 - Semaine 3 - Système immunitaire

    13. Automne 2025 - Semaine 2 - Cardiovasculaire

    14. Automne 2025 - Semaine 1 - Anti-stress

    15. Lundi 5 mai 2025 - Retour sur les parties du corps

    16. Lundi 28 avril 2025 - Pieds et jambes

    17. Mardi 22 avril 2025 - Bassin

About this course

  • Gratuit
  • 19 leçons
  • 106 heures de contenu vidéo