Course curriculum

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    1. Hiver 2026 - Semaine 10 - Équilibre

    2. Hiver 2026 - Semaine 9 - Souplesse

    3. Hiver 2026 - Semaine 8 - Force physique

    4. Hiver 2026 - Semaine 7 - Système digestif

    5. Hiver 2026 - Semaine 6 - Arthrose

    6. Hiver 2026 - Semaine 5 - Yoga balle

    7. Hiver 2026 - Semaine 4 - Retour sur le module des systèmes

    8. Hiver 2026 - Semaine 3 - Système immunitaire

    9. Hiver 2026 - Semaine 2 - Cardiovasculaire

    10. Hiver 2026 - Semaine 1 - Anti-stress

    11. Automne 2025 - Semaine 16 - Pieds et jambes

    12. Automne 2025 - Semaine 15 - Bassin

    13. Automne 2025 - Semaine 14 - Haut du corps

    14. Automne 2025 - Semaine 13 - Tronc

    15. Automne 2025 - Semaine 12 - Retour sur les thématiques

    16. Automne 2025 - Semaine 11 - Agilité

About this course

  • Gratuit
  • 18 leçons
  • 118 heures de contenu vidéo